زیبایی, مراقبت های پوستی

زیبایی پوست و هر آنچه درباره آن باید بدانید

زیبایی پوست

زیبایی پوست اولین فاکتور برای ارزیابی زیبایی یک خانم به حساب میاد. چقدر با این حرف موافقید؟

در مقاله زیبایی و جذابیت برای خانم ها با آرایش یا بدون آرایش کاملا توضیح دادم که چرا فاکتورهای زیبایی و جذابیت از پل سلامتی پوست، مو و دندان عبور می‌کنه.

برای همین فکر کردم بهتر باشه مجلات زیبایی رو زیر و رو کنم و ببینم برای سلامتی پوست چه کارهایی باید انجام داد؟

همه ما خانم ها به دنبال زیبایی هستیم. اینکه هر کدوم از ما چقدر به زیبایی ظاهریمون توجه می کنیم ممکنه آمار متفاوتی رو به ما نشون بده. اما کم یا زیاد همه ما دلمون می خواد زیبایی قابل قبولی داشته باشیم. بنابراین فکر کردم در این مقاله به سوال های زیر در مورد زیبایی پوست جواب بدم:

لیلیت مُد یک مجله و فروشگاه مخصوص خانم هاست. لیلیت اسم یک خانم ازلی و ابدیه که در طول تاریخ بیشتر از هر چیز قابل احترام بوده. از نظر ما در لیلیت مُد هر خانمی بیشتر از هر چیز سزاوار احترامِ. البته اولین کسی که باید به شما احترام بگذاره خودتون هستید. بنابراین برای داشتن بهترین زندگی تلاش کنید. به خودتون احترام بگذارید و برای خودتون تا می تونید وقت بگذارید. ما هم سعی می کنیم با پیدا کردن جواب های درست برای سوال های مهمتون به شما احترام بگذاریم. پس پیش به سوی پاسخ به سوالها:

زیبایی پوست

 پوست سالم چه ویژگی هایی داره؟

یکی از مجله های مطرح سلامت پوست و مو نوشته این 8 تا ویژگی نشون میده که شما پوست سالمی دارید یا نه.

  1. احساس نرمال بودن می کنید.
  2. پوست خشکی ندارید.
  3. پوست صورتتون قرمز نیست.
  4. پوست ارتجاعی دارید.
  5. پوستتون لکه های سیاه رنگ کوچیک و بزرگ نداره.
  6. پوستتون چین و چروک نداره.
  7. پوستتون آکنه نداره.
  8. بافت پوستیِ نرمی دارید.

اگر هر 8 نشانه بالا برای شما صدق می کنه حتما شما یک پوست سالمی دارید و از این بابت بهتون تبریک میگم. اگر هر کدوم از این 8 نشانه برای شما یک مسئله است نگران نباشید. من حتما از منابع معتبر سلامت و زیبایی پوست در مورد هر کدوم از نشانه های بالا تحقیق می کنم و براتون به صورت جداگانه در مورد رفع هر کدومشون یک مقاله جامع می نویسم. اما فعلا در این مقاله بیاید با هم یاد بگیریم که چطوری از زیبایی پوستمون محافظت کنیم.

زیبایی پوست

 چطور سلامت و زیبایی پوستمون رو حفظ کنیم؟

تقریبا بیشتر مجله های سلامت پوست جهان در اینکه چطور سلامت و زیبایی پوستمون رو حفظ کنیم اتفاق نظر دارند. بیشترشون به موارد اساسی زیر اشاره می کنند:

1. پوستتون رو از اشعه های مضر آفتاب حفظ کنید.

برای حفظ پوست از اشعه های مضر آفتاب، بهترِ این روش ها رو به کار بگیرید:

  • از ضد آفتاب های مناسب فصل و پوستتون استفاده کنید.
  • در ساعت های بین 10 صبح تا 4 بعدازظهر زیر آفتاب نباشید.
  • با پوشیدن لباس های مناسب پوستتون رو از تابش مستقیم آفتاب حفظ کنید.
حتما بخوانید
طرز استفاده از روغن زیتون برای مراقبت مو - مراقبت موی خانمها

2. برای زیبایی پوستتون سیگار نکشید

تقریبا همه مجله های مطرح سلامت و زیبایی پوست در مورد این مسئله اتفاق نظر دارند که سیگار کشیدن باعث میشه پوست پیرتر به نظر برسه. از طرفی باعث ایجاد چین و چروک در پوست هم میشه.

3. برای تمیزی و اصلاح پوستتون بیش از اندازه حساسیت به خرج ندهید

گاهی وقتا تصور می کنیم برای مراقبت از زیبایی پوستمون باید دائما در حال تمیز کردن و آراستنش باشیم. گویا انجام مداوم این کار هم میتونه آسیب جدی به پوست وارد کنه. متخصصین سلامت و زیبایی پوست میگن تمیز کردن و اصلاح روزانه میتونه به پوست آسیب بزنه. پس با پوستتون رفتار دوستانه ای داشته باشید. چطوری؟

  • مدت زمانی که در حمام یا زیر دوش هستید را محدود کنید. آب داغ و دوش یا حمام طولانی، روغن پوست شما را از بین می برد. زمان حمام یا دوشتون رو محدود کنید و از آب گرم – به جای آب داغ – استفاده کنید.
  • صابون هایی که حاوی مواد قوی هستند را فراموش کنید. صابون ها و شوینده های قوی می تونند روغن را از روی پوست شما محو کنند. در عوض، پاک کننده های ملایم می تونند انتخاب مناسب تری برای مراقبت از پوست باشند.
  • با دقت اصلاح کنید. برای محافظت و روان سازی پوست، قبل از اصلاح از کرم اصلاح، لوسیون یا ژل استفاده کنید. سعی کنید از تیغ تمیز و تیز استفاده کنید. فراموش نکنید اصلاح باید در جهت رشد مو باشه نه در خلاف جهت رشد اون.
  • بعد از شستشو پوستتون رو به آرامی و با دقت خشک کنید. یادتون باشه وقتی پوستتون رو خشک می کنید اجازه بدید کمی آب روی پوستتون باقی بمونه.
  • بعد از خشک کردن پوستتون از مرطوب کننده استفاده کنید. اگر نوع پوستتون خشکه از مرطوب کننده های مناسبِ پوستتون استفاده کنید. راستی، فراموش نکنید برای استفاده روزانه، از مرطوب کننده های حاوی SPF استفاده کنید.

4. برای زیبایی پوست تغذیه سالم داشته باشید

یک رژیم غذایی سالم می تونه به شما کمک کنه تا بهترین حالت رو داشته باشیم و احساس شادابی رو در تمام اجزای بدنتون احساس کنید.

5. برای داشتن پوست زیبا و سالم استرس را مدیریت کنید

استرس کنترل نشده می تونه پوست رو حساس کنه و باعث ایجاد آکنه و مشکلات دیگه پوستی بشه. برای اینکه پوست سالم – و یک روحیه سالم –  داشته باشیم اولین گام اینه که استرس زندگیمون رو کم کنیم.کارایی که برای دوری از استرس می تونیم انجام بدیم:

  • به اندازه کافی بخوابیم.
  • برنامه شلوغ روزانه نداشته باشیم. برنامه ای برای روز خود تنظیم کنیم که به راحتی از پس انجامش بربیایم.
  • برای انجام کارهایی که دوست داریم وقت بگذاریم.

تحقیقات میگه نتایجی که از انجام کارهای بالا بدست میاد ممکنه از اونچه انتظار داریم چشمگیرتر باشه. منم واقعا نیاز دارم که به این بخش توجه ویژه ای بکنم. شما چطور؟ به نظرم انتهای این مقاله دربارش با هم صحبت کنیم.

خب تا اینجا متوجه شدیم تقریبا چه کارهایی باید انجام بدیم یا چه کارهایی نباید انجام بدیم تا سلامت و زیبایی پوستمون حفظ بشه. اما سوال بعدی چیه؟

آیا با مراقبت روزانه میتونیم زیبایی پوستمون رو تا سنین بالا حفظ کنیم؟

این سوال خیلی جالب بود. مخصوصا جوابی که در مجله های سلامت و زیبایی پوست باهاش مواجه شدم برام خیلی جالب تر بود. در واقع هیچ مجله ای به این سوال جواب بله یا خیر نداده. بلکه به طور پیش فرض جواب این سوال رو بله می دونند. اون ها اعتقاد دارند، اگر مواردی رو که در بالا یعنی در بخش (چطور سلامت و زیبایی پوستمون رو حفظ کنیم) براتون نوشتم، روزانه رعایت کنید. قطعا زیبایی و سلامت پوست تا سنین بالا حفظ خواهد شد.

حتما بخوانید
زیبایی مو و هر نکته‌ای که برای حفظ آن باید بدانید

جالبه نه؟ شما چقدر با موارد بالا آشنا بودید؟ مراقبت روزانه از پوستتون انجام میدید؟ فکر کنم باید یک تجدید نظری روی برنامه های روزانه ام داشته باشم. شما چطور؟

برای مراقبت و زیبایی پوست از چه محصولاتی باید استفاده کنیم؟ گیاهی یا شیمیایی؟

این سوال همیشه یکی از سوال های اساسی ما ایرانیا بوده. از وقتی یادمه همیشه درگیر این مسئله بودیم که برای درمان یا مراقبت و سلامت خودمون از محصولات گیاهی استفاده کنیم یا شیمیایی؟ به نظرم یکبار برای همیشه یک جواب درست برای این سوال پیدا کنیم و تکلیفمون رو با این موضوع یکسره کنیم.

متأسفم که باید این رو بگم: گشتم نبود نگرد نیست. تحقیقات من به جایی نرسید. تقریبا حتی خارجی ها هم تکلیفشون رو با این مسئله نمی دونند. هر کس محصولات خودش رو تبلیغ میکنه و به عبارتی هیچ کس نمیگه ماست من ترشه. بنابراین راحت باشید. بلاخره بعد از امتحان کردن یکسری محصولات گیاهی و شیمیایی متوجه میشید که کدومشون بیشتر با پوست شما سازگارتره.

من که فکر نمیکنم فقط یکی از این ها رو انتخاب کنم. به نظرم هر دوشون در زمان مناسب و با استفاده درست میتونند تأثیرات شگفت انگیزی داشته باشند. اگه تجربه های مؤثر و خوبی در این زمینه دارید حتما انتهای این مقاله برای من و بقیه خانم ها بنویسید.

زیبایی پوست

برای داشتن پوستی زیبا و سالم چی بخوریم؟

بله بلأخره رسیدیم به بخش زیبای چی بخوریم. توجه کردید ما ایرانیا حتی برای لاغر شدن هم میپرسیم چی بخوریم؟ البته سوال اشتباهی هم نیست. بلاخره ما روزانه حداقل سه وعده غذا میخوریم و احتمالا خوراک و تغذیه مون میتونه تأثیر زیادی روی شادابی و زیبایی پوستمون داشته باشه. بنابراین جواب این سوال رو هم از مجله های مطرح سلامتی و زیبایی پوست پیدا کردم:

  • مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین های بدون چربی بخورید.
  • ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه مشخص نیست – اما بعضی تحقیقات نشون می دهند که یک رژیم غذایی غنی از روغن ماهی یا مکمل های روغن ماهی و کم چربی و کربوهیدرات های فرآوری شده یا تصفیه شده ممکنِ باعث جوان تر شدن پوست بشه.
  • نوشیدن آب فراوان به مرطوب نگه داشتن پوست کمک می کنه.

هر نکته طلایی که برای زیبایی پوست باید بدانیم

اگر هر روز هم به دنبال نکته های طلایی برای زیبایی پوست باشیم ممکنِ باز هم با نکته هایی مواجه بشیم که شاید برامون جدید باشند و تا به حال بهشون توجه نکرده باشیم. اما نکته طلاییِ مهمی که باید بهش توجه کنیم اینه که سلامت و زیبایی پوست از مراقبت و توجه ما به خودمون حاصل میشه. آخرش من به این نتیجه رسیدم که باید بیشتر برای خودم وقت بگذارم. بیشتر مراقب خودم باشم. شاید هم بیشتر به خودم در آینه نگاه کنم و بیشتر از زیبایی هایی که خدا بهم داده لذت ببرم.

لیلیت مُد یک مجله زیبایی نیست. لیلیت مُد یک مجله و یک فروشگاه مخصوص خانم هاست. هدفش اینه که خانم های ایرانی مدتی رو به خودشون فکر کنند و برای خودشون وقت بگذارند و از زندگی لذت ببرند.

راستی! یادتون نره من منتظر نظراتتون هستم.

 

 

______________

منابع:

Skin care: 5 tips for healthy skin

8 Signs of a Healthy Skin

5/5 - (1 امتیاز)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *