زیبایی, مراقبت های پوستی

روتین مراقبت از پوست خشک – مراقبت های پوستی برای خانم ها

روتین مراقبت از پوست خشک

روتین مراقبت از پوست خشک یکی از برنامه های روتین ضروری برای خانم هایی است که پوست خشک دارند. اگه تا به حال روتین مراقبتی خوبی رو تجربه نکردی این مقاله میتونه بهت کمک کنه. در این مقاله می خونیم که:

لیلیت مد یک مجله و فروشگاه اینترنتی مخصوص خانم هاست. ما در مجله لیلیت مد در 4 دسته بندی زیبایی، مد و فشن، سبک زندگی و خانه داری مخصوص خانم ها مطلب می نویسیم. با کلیک روی هر دسته میتونید به مطالب این دسته دسترسی پیدا کنید. این مقاله در دسته زیبایی و زیر دسته مراقبت های پوستی لیلیت مد قرار داره.

دلایل خشکی پوست

طبق مطالعه ای که در سال 2020 انجام شد، یک برنامه روتین مراقبت از پوست خشک باعث شد کسانی که پوست خشک داشتند تغییرات چشمگیری احساس کنند.

خشکی پوست ممکنه ناراحت کننده باشه و معمولاً با تغییراتی در پوست خودش رو نشون میده. تغییراتی مثل:

  • خارش زیاد پوست
  • چروک شدن پوست

خشکی پوست معمولاً روی دست ها، بازوها و پاها تأثیر میگذاره، اما ممکنه روی قسمت های دیگه بدن هم تأثیر بگذاره.

به گفته شاوندا دورانتس، دلایل مختلفی برای خشکی پوست وجود داره که شامل:

  • محیط
  • آب سخت
  • ژنتیک
  • شستشوی زیاد صورت و بدن
  • قرار گرفتن در معرض مواد تحریک کننده
  • شرایط پزشکی، مثل کم کاری تیروئید یا دیابت

به گفته اولیویا اسپارک، متخصص زیبایی، این عوامل رو میشه به دو دسته تقسیم کرد.

“دلایل خشكی پوست ممکنه به عنوان عوامل داخلی یا خارجی طبقه بندی بشه و آسونترین عامل اون عوامل خارجی هستند.”

این عوامل شامل موارد زیر میشه:

  • رطوبت
  • عادت حمام کردن
  • استفاده از صابون های زبر و خشن

به گفته اسپارکس، خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و ترک خوردن لب ها ممکنه به دلیل کمبود ویتامین B باشه.

“کمبود ویتامین های گروه B شما رو نسبت به بعضی از محصولات مراقبت از پوست و نور خورشید حساس می کنه.”

بهترین روتین مراقبت از پوست خشک برای صورت

گرچه دلایل خشکی پوست بین افراد مختلفه ولی هر کسی میتونه یک برنامه ای رو اعمال کنه که به پوستش جواب بده.

ملانی اسپید میگه: ” وقتی پوست خشک میشه، چروک میشه و ترک هایی ایجاد میشه، که ممکنه عمیق و دردناک باشه و حتی شروع به خونریزی کنه. ترک ها باعث ورود میکروب و باکتری به بدن می شوند که به طور بالقوه ممکنه منجر به عفونت پوستی شوند.”

وقتی نوبت مراقبت از پوست خشک صورت میشه، پنج مرحله زیر رو به خاطر داشته باشید:

  1. با یک پاک کننده حاوی مرطوب کننده که لایه خارجی پوست رو از بین نمیبره، پوست رو تمیز کنید.
  2. از یک تونر فاقد الکل برای بازگرداندن PH پوست استفاده کنید.
  3. مشکلات پوستی رو با سرم رفع کنید.
  4. با یک مرطوب کننده مغذی و غیر فدوژنیک آبرسانی کنید.
  5. با استفاده از ضد آفتاب، پوست رو از اشعه ماورا بنفش مضر محافظت کنید.

1. تمیز کردن

  • اولین مرحله روتین مراقبت از پوست خشک برای صورت
حتما بخوانید
بخور صورت خانگی – معرفی 10 ترکیب بخور به همراه فواید آن ها

اولین قدم، انتخاب یک پاک کننده حاوی مرطوب کننده است. شما یک پاک کننده نیاز دارید برای از بین بردن آلودگی و چربی، بدون اینکه  اختلالی در لایه خارجی پوست ایجاد بشه.

نکته: محصولی رو انتخاب کنید که دارای هیالورونیک اسید باشه.

 

2. تونر

  • دومین مرحله روتین مراقبت از پوست خشک برای صورت

بیشتر تونرها از الکل به عنوان ماده اصلی استفاده می کنند که منجر به خشکی پوست میشه. به دنبال یک تونر بدون الکل با مواد موثر باشید که بتونه سطح pH پوست شما رو بازیابی کنه.

به مشکلات پوستتون توجه کنید

این مرحله کمک میکنه مشکلات خاص پوستتون رو رفع کنید. از هیدراتاسیون استفاده کنید با یک سرم اسید هیالورونیک خالص مثل هیالورونیک اسید روزانه 2% همراه با B5.

 

3. مرطوب کننده

  • سومین مرحله روتین مراقبت از پوست خشک برای صورت

یک مرطوب کننده خوب موندگاری فواید سرم رو بیشتر میکنه. روزانه از مرطوب کننده ای استفاده کنید که مخصوص صورت باشه.

به گفته اسپارکس، “مرطوب کننده صورت باید واقعا مغذی و آبرسان باشه اما از محصولی که ممکنه منافذ پوست شما رو مسدود کنه پرهیز کنید.” دنبال محصولی باشید که “noncomedogenic” در برچسبش نوشته شده باشه.

4. محافظت کردن

  • چهارمین مرحله روتین مراقبت از پوست خشک برای صورت

استفاده روزانه ضد آفتاب از آسیب رساندن اشعه ماورا بنفش به پوست جلوگیری می کنه.

 

بهترین روتین مراقبت از پوست خشک آکنه دار

حتی پوست خشک هم ممکنه آکنه بزنه. چند نکته میتونه در رفع لکه ها و هیدراتاسیون همزمان بهتون کمک کنه:

  • از مصرف محصولات سنگین مثل لوسیون های پایه روغن، مرطوب کننده ها و ضد آفتاب ها خودداری کنید
  • صورت را فقط یکبار در روز تمیز کنید.
  • از لایه برداری که منجر به خشکی پوست میشه خودداری کنید.
  • از محصولات خشک کننده پوست از جمله بنزوئیل پراکسید و سالیسیلیک اسید خودداری کنید.
  • یادتون باشه که الکل، رنگ ها و مواد معطر ممکنه پوست حساس رو تحریک کنند. بهتره دنبال محصولات غیر دارویی مثل ژل آب Neutrogena Hydro Boost با اسید هیالورونیک باشید.

 

بهترین روتین مراقبت از پوست خشک با استفاده از مواد طبیعی

روتین مراقبت از پوست خشک زیادی وجود دارد بعضی از اون ها از مواد طبیعی استفاده می کنند که برای صورت خیلی مفید هستند. مثلا:

  • روغن نارگیل: نرم کننده ایه که میتونیم در مناطق حساسی مثل زیر چشم و اطراف دهان از اون استفاده کنیم.
  • بلغور جو دوسر: یک ماده تسکین دهنده دیگه است که میتونه به تسکین قرمزی و خارش کمک کنه. میتونید از اون به صورت ماسک صورت خونگی استفاده کنید.
  •  امگا 3: مصرف زیاد امگا3 یکی دیگه از راه های عالی برای مقابله با خشکی پوسته. سعی کنید تخم کتان، ماهی آزاد و گردو رو به رژیم غذاییتون اضافه کنید.

 

بهترین روتین مراقبت از پوست خشک  بدن

روتین مراقبت از پوست خشک بدن مثل پوست صورته. تفاوت اصلی در محصولیه که برای هر قسمت از بدن استفاده می کنید.

اولین قدم پاکسازی پوسته. محصولی رو انتخاب کنید که حاوی مواد آبرسان باشه.

قدم بعدی استفاده از مرطوب کننده است. در حالت ایده آل در حالی که پوست هنوز مرطوبه، از اون استفاده کنید.

به دنبال کرم ها و پمادهایی باشید که یک یا چند مورد زیر رو داشته باشند:

  • روغن جوجوبا
  • گلیسرین
  • اسید هیالورونیک
  • شی باتر

ممکنه متوجه بشید که یک پماد یا کرم بیشتر از لوسیون به پوستتون جواب میده چون چربی بیشتر و آب کمتری داره.

 

رفع خشکی پوست زانو ها و آرنج ها

تکه‌ های خشک روی آرنج و زانو ها بین افراد خیلی شایعه. در بیشتر افراد، این نواحی رو هم میشه با همون روشی که برای بدن اعمال کردیم اون ها رو هم مرطوب نگه داریم.

حتما بخوانید
مشکل پوستی و 7 نکته اساسی برای روزهایی که دچار مشکل پوستی می شوید

در بعضی موارد، لکه‌ های خشک روی بدن ممکنه به خاطر یک وضعیت پوستی مثل اگزما و پسوریازیس باشه. اگه فکر می ‌کنید که ممکنه یک مشکل پوستی داشته باشید، حتماً به یک متخصص پوست مراجعه کنید.

 

در روتین مراقبت از پوست خشک چه کارهایی رو نباید انجام بدیم

وقتی پوستمون خشک میشه باید نکاتی رو به ذهنتون بسپارید که ممکنه تا الان بهشون فکر نکرده باشید.

1. بیش از حد کافئین مصرف نکنید

سعی کنید بیش از حد کافئین مصرف نکنید. اسپارکس میگه: ” مصرف بیش از حد کافئین و خوردن آب کم باعث تپش قلب میشه.”

2. از آب داغ دوری کنید

دوش گرفتن با آب خیلی گرم منجر به از بین رفتن چربی طبیعی پوست میشه. اینکار باعث ایجاد خارش، خشکی و بعضی وقت ها باعث آسیب پوستی میشه.

به جای دوش گرفتن با آب خیلی داغ، از آب ولرم استفاده کنید تا بدنتون رو تسکین بده بدون اینکه باعث خشکی پوستتون بشه.

3. از محصولات زیر و خشن استفاده نکنید

بعضی از محصولات ممکنه پوست خشک رو بدتر کنند، مثل:

  • لایه بردار شیمیایی
  • محصولات زبر و خشن مثل رتینوئید
  • گلیکولیک اسید
  • بنزوئیل پروکساید
  • سالیسیلیک اسید
  • الکل
  • عطر
  • مواد نگه دارنده

 

4. ضد آفتاب رو از قلم نندازید

دورانتس میگه: “از پوست در برابر آفتاب سوختگی و آسیب های پوستی محافظت کنید، چون منجر به سفتی پوست ، خشکی و پیری پوست میشه.”

 

5. از مرطوب کننده به مقدار کم استفاده نکنید

روی خودتون حسابی کار کنید تا عادت کنید به اندازه کافی از مرطوب کننده استفاده کنید.

به گفته ماریوالا، استفاده از مرطوب کننده دو بار در روز خیلی عالیه.

“فقط یک بار در روز از مرطوب کننده استفاده نکنید. حتماً دو بار در روز استفاده بشه و بار دومی که از مرطوب کننده استفاده می کنید باید روی پوست مرطوب باشه.”

 

ایمنی پوست خشک در روتین مراقبت از پوست خشک

گرچه خشکی پوست بیشتر بی ضرره، اما همیشه این احتمال وجود داره که به دلیل بیماری مثل اگزما یا پسوریازیس ایجاد بشه. اگه به بیماری پوستی مشکوک هستید، با دکتر پوست صحبت کنید.

جدا از این، ماریوالا توضیح میده که شکستن لایه محافظ پوست ممکنه منجر به عفونت بشه. برای جلوگیری از اینکار باید از سلامتی پوستتون محافظت کنید.

هنگام کار با مواد شیمیایی یا آب زیاد، حتماً از دستکش استفاده کنید.

برای اینکه بیشتر درباره زیبایی پوست و راه های مراقبت از زیبایی پوست بدونید پیشنهاد می کنم خوندن مقاله زیر رو از دست ندید:

زیبایی پوست و هر آنچه درباره آن باید بدانید

 

لیلیت مد

لیلیت مد یک مجله و فروشگاه اینترنتی مخصوص خانم هاست. در لیلیت مد سه بخش اساسی داریم:

  • مجله لیلیت مد: مجله لیلیت مد که در 4 دسته زیبایی، مد و فشن، سبک زندگی و خانه داری مطالب رو در این 4 دسته می تونید دنبال کنید.
  • لیلیت شاپ: فروشگاه اینترنتی مخصوص خانم ها که تموم محصولاتی که در اون می بینید برای خانم هاست.
  • سرزمین لیلیت: جایی برای عضو شدن شما خانم های ایرانیه. وقتی در سرزمین لیلیت عضو میشید یک پروفایل شخصی براتون ایجاد میشه به علاوه یک کیف پول که در اون مقداری پول وجود داره که باهاش میتونید از لیلیت شاپ هر چیزی که دوست دارید بخرید. اگه هنوز در این بخش عضو نشدید میتونید همینجا روی سرزمین لیلیت کلیک کنید و در اون عضو بشید. زندگی همیشه به کامتون باشه!

 

______________________________

منبع:

The Ultimate Skin Care Routine for Dry Skin

 

 

 

به این مقاله امتیاز دهید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *